Klarheit im Kopf
Werkzeuge gegen Reizüberflutung, Konzentrationsprobleme und Gedankenchaos
Coaching bei ADHS im Erwachsenenalter
Struktur finden, Stärken nutzen, Alltag erleichtern
ADHS ist keine Kinderkrankheit – viele Erwachsene leben mit Symptomen wie innerer Unruhe, Konzentrationsproblemen, Impulsivität oder Aufschiebeverhalten, oft ohne zu wissen, dass ADHS dahintersteckt. Die Auswirkungen können sich auf das Berufsleben, Beziehungen und das eigene Selbstwertgefühl auswirken.
In meinem psychologischen Coaching biete ich dir Unterstützung, wenn du lernen möchtest, besser mit deiner ADHS umzugehen – ganz gleich, ob eine Diagnose vorliegt oder du dich einfach in den typischen Mustern wiedererkennst.
Wenn Gedanken Achterbahn fahren
Wobei ich dich unterstütze
Alltag strukturieren
Impulse für Zeitmanagement, Planung und praktische Routinen
Emotionale Balance stärken
Gefühle regulieren, Selbstakzeptanz fördern, Überforderung abbauen
Potenziale entfalten
Stärken erkennen und gezielt nutzen – beruflich wie privat
Wie läuft das Coaching ab?
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Kostenloses Erstgespräch (30 Minuten)
Wir klären dein Anliegen und schauen, ob mein Ansatz zu dir passt. -
Einzelsitzungen (online oder vor Ort)
Individuell abgestimmt, lösungsorientiert, psychologisch fundiert. -
Dauer & Frequenz nach Bedarf
Du entscheidest, wie oft und in welchem Rhythmus du Begleitung brauchst.
